今天是一年當中的第15個節氣──白露，白露顧名思義是露水清晨時凝結在葉子上，意味著秋天漸漸到來，天氣也將慢慢轉涼了。不知道今天早上的你，是不是也感受到大自然所送來的一陣涼風了呢？希望再過不久，大家可以關上冷氣，只開窗戶、吹電扇，便睡上一頓好覺。
在白露的今天，想跟大家分享一對我追蹤很久的夫妻，他們正在實踐一種與我價值觀十分接近的生活方式──零廢棄生活 (zero waste/ waste-free life)。
之前幾篇文章有提到其實我是一個超級懶得去倒垃圾的人，但沒倒垃圾又會發臭，因此我常常在垃圾車的音樂響起時，陷入天人交戰之中。於是有一天(可能是被天外飛來的一顆石頭打到)，我開始在想：如果這樣懶惰，那我減少垃圾量不就好了嗎？於是開啟了我使用環保餐具、重複利用袋子等等的環保生活。
前幾個月在臉書上看到誠品閱讀光影的影片，進而認識尚潔與翰選這對夫婦，看完影片之後，我那被教甄磨耗到如槁木的內心，似乎突然有了爆炸性的震撼，讓我從無力的死水裡面，再一次獲得了希望感：「沒錯！我想過這樣的生活！」於是生活又再一次有了方向。
誠品閱讀光影：這對醫生夫妻住9坪房、在家生產、不用衛生紙、幾乎不製造垃圾
我在考試的時間夾縫中，看遍了尚潔和翰選的部落格文章和演講，對於他們實踐零廢棄生活的練習，從平時的食衣住行育樂，一直到沒有垃圾的婚禮和減少垃圾的在家分娩，感到十分敬佩與嚮往，同時，他們所分享的練習方法，也為我的環保之路注入新的活水。
🌍 零廢棄的開始，原來是因為翻譯一本書 🌍
尚潔夫婦的零廢棄生活開始於尚潔醫生實習時所接觸到的一本書：《我家沒垃圾: 一個加州媽媽的零廢棄生活革命, 重新找回更健康、富足、美好的人生Zero Waste Home: The Ultimate Guide to Simplifying Your Life by Reducing Your Waste》，書中的媽媽貝亞‧強森 （Bea Johnson）分享如何從奢華並且具丟棄性的生活解脫，讓家中的垃圾可以塞入一個小儲物罐中。這不是一本叫你不要製作任何垃圾的書籍，而是透過減少(reduce)，讓自己變得更好，並且重新拿回生活的主導權，提升生活的品質。
尚潔覺得這樣的理念很棒，想分享給大家，卻發現當時台灣並沒有中譯本，因此毛遂自薦翻譯了這本書，也開啟了後續的零廢棄生活之旅。我覺得書中「5R」的概念很好，分享給大家：
1.拒絕（Refuse）你不需要的，好比說拒絕贈品，我最近會開始拒絕屈臣氏或康是美的來店禮。
2.減少（Reduce）你需要的，好比說衣服，我正在練習剁手指般地克制自己不下訂單不買衣服，或者在買衣服的時候，盡量選擇百搭的衣服，這樣就可以減少一直購買。
3.重複使用（Reuse）你消費而來的，好比說環保餐具；好比說我最近把之前內衣附贈、但沒用過幾次的胸墊拿來當化妝棉，可以卸妝，洗乾淨之後重複利用。
4.回收（Recycle）你不能拒絕／減少／重複使用的，好比說好好回收寶特瓶。
5.分解（Rot）剩下的殘渣做成堆肥，這個我還沒做到，但尚潔和翰選在他們9坪大的房子裡，放了一個堆肥桶，這真的讓我太驚艷了，等我有自己的房子時，我也想用一個堆肥處。
TEDxCGU：尚潔｜那些零廢棄教我的事
🌍 一場沒有垃圾的婚禮 🌍
尚潔與翰選選擇了不產生垃圾的婚禮，這真的是打中我的心！！！但這樣的婚禮需要很多的前置作業與溝通：這場婚禮的賓客都帶著自己的餐盒來裝食物，並且把吃不完的打包回家；這場婚禮也大量減少了衛生紙的使用，原因在於尚潔與翰選事先縫了擦手/嘴布，使用完畢後還能自己帶回家；除此之外，他們也選用了友善小農的橘子當作婚禮小禮。在人生大事上，尚潔夫婦選擇用時間換取對環境的友善，繼續實踐他們的生活理想。
→文章傳送門：一場沒有垃圾的婚禮─婚禮紀實
🌍 在家分娩 🌍
之前因為車車的推薦，所以去看了《祝我好好孕》的紀錄片，當時就被在家溫柔生產深深感動，那是一種將生產主權重新交還給孕婦、孩子和孕婦家人的生產方式。尚潔和翰選選擇在家溫柔生產，在確保母嬰安全的情況下，盡量減少垃圾的產生，因此他們想辦法在事先先去借充氣水池、球，產程中也盡量用布來代替一次性的用具，沐沐就在這樣環保的環境下誕生了。生產完畢後，尚潔夫婦也練習用布尿布來取代紙尿布的消耗，除此之外，他們亦上網租借了孩子的衣物。
→文章傳送門：公寓裡的溫柔生產紀實
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這樣的零廢棄生活，讓尚潔與翰選減少了在物慾上的時間浪費，不再為了集點數逛超市，也減少了不必要的購物，從此之中他們再次覺察「真正需要的並不多」，因此多出了更多的時間與空間，與相愛的人相處、去做自己想做的事情。
我很喜歡尚潔在TVBS看板人物受訪時所說的：「大家不要被『零』所嚇到了，零是一個理想，我們慢慢練習往那裡靠近就好了。」對我來說，我覺得尚潔和翰選是如先鋒者般的存在，他們先為我做了許多零廢棄的生活實驗，並且毫不藏私地分享出來，讓我知道原來我想過的生活並非不可能，那怕只是一點點，只要慢慢練習，就能達成。
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🌝 TVBS看板人物：零垃圾人生 醫生夫妻 楊翰選 尚潔
L.H.
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