昨天4/20為教育部訂定的性別平等教育日，明天4/22是世界地球日，因此今天參加彰化夢想館辦的「永SHE發展」活動，透過即興劇和現場觀眾互動，了解氣候變遷與性別之間的關係，日期實在選得太好了。
氣候災害越來越頻繁，無論是熱浪、暴雨、森林大火，都與氣候變遷息息相關。而聯合國的報告指出，氣候災害導致流離失所的受害者，有80%是女性。而在某些父權明顯的國家裡，女性在災難中所遭遇的處境更為艱難。即便在台灣，有災害時，女性仍承受更大壓力。
講師從「男主外、女主內」、「男陽剛、女陰柔」等來說明氣候變遷為何為女性帶來更多的困難。
1. 男主外、女主內
(1) 女性多是家庭「照顧者」，在災難發生時，女性為了照顧家人或家物，減少了逃命的時間。
仔細想想，今年4/3大地震所流出來的家內影片，大多是女性衝到房間保護家裡的老人或幼兒，雖然也有男性，但大多數仍是女性。所以當新聞下標題：「媽媽真偉大」時，不否認女性的偉大，但同時也反映出女性在災難中所扮演的角色。
(2)在某些國家，女性是張羅家裡食物與水源的人，當因為氣候變遷導致糧食歉收、水源不足時，女性為了找到活下去的食物和水，必須走更遠的路，想想：如果在豔陽下或暴雨的情況下走更遠的路呢？此外，講師也提到，在某些治安較差的國境裡，女性在尋找食物和水的路途中，遭受到的性騷擾、性侵害、性剝削的比例就會提高。這讓我想到之前看《小老百姓的戰爭行動守則》裡，有一章節便有提到：在戰爭(人為災害)中，女性受到性侵害的比例一定會升高。(唉)
2.男陽剛、女陰柔
(1)因為文化價值，回想一下我們是怎麼被教導成為一個女生的？不知道在您的成長經驗裡面，長輩是否曾說過「不要...，妳是女生欸」，或是您也曾感受到文化中告訴我們的女性的樣貌：溫柔賢淑、溫良恭儉讓。因此，在泥地裡打滾、野外求生、爬樹等活動，就比較是男孩子的事，但這些能力都會增加我們在災害中活下去的機會！
(2)在伊斯蘭教的國家，規定女性需要戴頭巾，或者穿長袍，穿長袍這件事情，雖然是宗教需求，但實質上，在災害來臨時，可能會增加女性逃難的難度，像是袍或裙子被絆倒、被勾到，若遇到水患，則會因為衣物吸水而增加重量。
3.生理上的不便利
女性若遇到懷孕、生理期或泌尿道的感染，則會使得逃難的過程變得十分不便利，甚至增加死亡的可能性。今天的即興劇也有演到收容中心不分男女的彆扭，以及衛生棉短缺的問題，這都是國家需要再進步的地方──防災也需要考量到不同性別的需要！這也提醒我需要在防災包裡，放入生理用品和相關藥品。
女性特別容易受到氣候變遷的影響，並不是因為女性先天上較為脆弱，而是因為社會文化結構剝奪女性獲得資源、決策、訊息等機會。(Andrijevic ，2020 )
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今天的活動我很喜歡，因為我除了關注環境議題之外，我也關心女性議題，今天的活動剛好結合了兩者，而且帶我從不同的角度(氣候變遷)去看女性議題，是新收穫！
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延伸：
1.【文章】氣候變遷治理之中的性別議題
2.【文章】永續女力－你知道嗎？性別不平等，加劇氣候衝擊
3.【影片】外交部「臺灣女力 氣候行動」(Power of Women)
今天的友善地球行動照舊。早上去加班之後，因為汪汪要加班一整天，所以中午開始，我進行我的獨活活動：午餐一個人去吃想吃很久的日式定食；下午去咖啡廳讀書；傍晚騎腳踏車回老家拿東西和買晚餐，因為變慢了，才能細細觀察熟悉路途上的各種細節，像是忽然發現原來這裡有賣玻璃的店諸如此類的。
今天總共騎了2個小時的腳踏車吶！
這是跟我的好朋友學的，把軟管切半，就還有機會將裡面所剩無幾的乳液挖呀挖，用到極致，減少物質的浪費，而且省荷包。
ps.在購買化妝品時，我會考慮：是否友善環境、是否有補充罐、是否天然。像是防曬乳，就會看它是否友善海洋，可以入水；我小時候異位性皮膚炎十分嚴重，所以後來在買化妝品或保養品，都會選擇敏感肌使用或者選擇小朋友使用的！如果是選小朋友使用的，成分就會天然許多。
跟前幾天提到的「自備餐具」有相同道理：用自己的碗，讓我感到安心，而且也環保！有時候還會遇到老闆說：「唉唷，自己帶餐具很環保喔，多送你一點高麗菜。」這種好事呢！而最後促成自備餐盒習慣的原因其實是我太懶得倒垃圾了！有買過外食的大家應該都知道紙餐盒如果太油，用水是沖不乾淨的，沒有馬上回收的話，放在房間裡面可能有味道，甚至是引來蟑螂、螞蟻或老鼠，但我又非常懶得倒垃圾，所以使用一次性餐具可能會讓我家成為各種動物的窩。
市面上有很多餐盒的選擇，因為不相信塑膠、矽膠遇熱不會有問題，所以打從一開始，我只有放冷食的餐盒使用矽膠/PP材質，其他則是使用玻璃或不銹鋼。玻璃的缺點就是重量重，以及很容易一碰就會破、燙手，但我個人認為玻璃應該是最不會融出奇奇怪怪東西的材質，所以最初，我都是使用玻璃餐盒購買外食。後來我在嘖嘖募資看到富川創造的不銹鋼碗，雖然不便宜，但使用後覺得是非常適合攜帶外出的餐盒，因為輕盈，而且還有隔熱套可以選購，因此成為我這個家庭主婦購買外食的好幫手。
珍惜水資源的種子應該是5年前開始爬山時埋下的，因為山上的水資源不足，而我能背的水又有限，所以怎麼用水最節省的技能，即在當時有了初步的概念。後來，台灣在COVID的某一年面臨百年大旱，大家在家既是防疫，又是思考怎麼用到水，和擔心接下來沒水的生活怎麼辦？我覺得自己是在這一年才真的體認到水的重要性，此外我也認知到「未來，乾旱或暴雨，只會越來越頻繁。」於是，我開始思考如何珍惜水資源。
水桶是我的第一步，我放在洗手槽附近，濾水器過濾出來的水、沒喝完的隔夜白開水、洗菜洗米洗水果的水、簡單沖洗杯子的水等等，只要不是有味道、有油、有顏色、有化學物質的水，我都會倒到水桶，而這些水便是我早上澆花的用水，或是拿來洗刷門外地板、車子等，若水源更乾淨（例：只有濾水器的水或飲用水），我會拿來沖馬桶。有些人可能會覺得這樣會沖不乾淨，但我發現一個小撇步，邊倒水，邊勾一點點沖水鈕，就可以沖得乾乾淨淨了。
不過，用水桶儲廢水有一些需要注意的事項：
1.夏天要到了，為了不讓蚊子猖狂地繁衍，記得在水桶上面加蓋子。
2.有倒到洗菜水，請務必盡快拿去澆花，因為放太久，水會變臭，我個人覺得，洗高麗菜的水最臭！（原因不明）
我的其他珍惜水資源小招數還有：
1.洗澡時，熱水出來前的冷水，我會用來洗貼身衣物、手帕或者是襪子。
2.刷牙時用漱口杯，用手盛水漱口，一定會讓更多水流失。
3.洗手、洗碗、洗各種東西時，水龍頭開小，雖然這有點難.....
4.把除濕機的水拿來沖馬桶。
這是我自己的珍惜水資源小方法，當然也有人質疑過這樣會容易有細菌或長蚊子，但我實行到現在，已經3年了，仍沒有發生大問題，所以見仁見智囉！
前幾天薰衣草精油用完了，我便從盒子裡拿出許久未用的放鬆複合精油，滴幾滴在手掌中，混合著沒有味道的乳液，希望能讓身體放鬆，安然入睡。結果我在蓋好蓋子要把精油放到化妝盒之前，不小心瞄到這瓶精油的有效日期是一年前！天啊！雖然味道沒怎麼變，但使用時的確有油滴不下來的黏稠感，我想為了身體好，無論是塗抹或嗅聞，我最好都不要再使用這瓶精油才是。
可是精油很貴，丟掉實在好可惜，正想著要怎麼辦時，忽然想到上週去朋友家蹭晚餐，吃飯前我到她們家的廁所洗手，然後聞到一股香味，抬頭一看發現有一枝竹筷插在精油瓶裡，一問之下，朋友說她把用完的精油瓶、加一點精油，並且透過免洗筷擴香，我喜出望外地覺得這真是一個good idea！不但能不用花錢買擴香產品，還能讓產品的壽命延續，以及幫我處理偶爾不小心拿到的免洗餐具。
延續產品使用壽命為什麼是友善地球的行動呢？因為：
1.漸少快時尚帶來的巨量垃圾與消耗，除非產品很天然，能夠100%自然分解（即便可以，一下子出現大量的環保垃圾，大自然還是吃不消），不然光是處理這些垃圾或回收物品，就十分耗能、耗源、耗時間，而且大多數的垃圾都是進掩埋場或焚化爐，這些都對地球來說十分有負擔。
2.消費者購買意願若沒有那麼高，廠商可能會減少消耗能源製造產品。
3.為自己省錢，帶來快樂與滿足感，這樣愉悅的心情便能打造善的循環，最終回饋到大地。
自備餐具是我最一開始實行環保的行動之一，後來漸漸就成了一種習慣，原因是「安心感」，我總覺得用自己熟悉的東西，即便身處在人生地不熟之處，也會有種安心感。於是，讀大學、研究所時，每次搬家，我唯一會再次檢查的就是自己常用的那個碗、餐盒、那雙筷子、那支叉子和湯匙，有沒有打包進入行李中。這也是我給任何即將要離家的人的忠告：記得帶自己的碗和筷子。（有一種在交代嫁妝之感，哈哈哈）
如果只能帶一樣餐具出門，你會帶哪一樣呢？筷子、湯匙？還是叉子？我有一陣子選擇了「叉子」，因為叉子有筷子和湯匙的功能；不過越長越大，有一天忽然覺得「筷子」好用，甚至覺得亞洲人發明筷子這種只要兩根木頭就能使用的吃飯工具，簡直是世界偉大的發明！所以最近的我喜歡帶筷子出門，十分方便，上飛機也行喔！說到這裡，金屬類的餐具不能手提上飛機，我有一次被海關檢查員丟掉一支用了超久的叉子（哭），不過若是帶木製的筷子上飛機，到目前為止我都沒有被丟掉過。關於「叉子」能不能手提上飛機，我發現在網路上有各種答案，看來還是要好好詢問一下航空公司才是王道。
今天一早醒來就問汪汪要不要一起去健行，原因是前幾天回診的時候，醫生強烈建議我們要運動，但身為沙發馬鈴薯多年的我們，說要運動還一時想不到適合的運動。想來想去，還是覺得自己喜歡散步、慢慢爬山，因此早上整裝完畢之後，我們便驅車前往「挑水古道」。
路途中間繞去汪汪老家附近的傳統中式早餐店，點了蔥蛋餅、肉包、筍包、蘿蔔糕、紅茶，這樣居然只要台幣105元，讓我感到十分不可思議，忽然覺得為何要堅持在城市裡生活，來到郊區外圍生活，或許日子可以過得更有餘裕一點，心情也會比較放鬆。
吃飽喝足後，緩慢抵達挑水古道，因為剛開跑的油桐花季，人潮絡繹不絕，住在彰化幾年了，都還沒認真去見見五月雪，所以很開心能在一開始就參與這個大自然的活動。挑水古道的路口是一座日治時期就存在的鳥居，而油桐花則不規則地盛開，因此並非整路都有白色五月雪。油桐花有種淡淡的香氣，我邊走邊看路上的人們在做什麼，有些人三兩好友一起走，閒話家常；有些人與家人同行，還彼此為彼此串花圈，戴在頭上後，一起在鏡頭前比ya，留下一幀回憶；還有夫妻倆站在誠實攤位前面，挑著土產，我一看，真是便宜，要是有帶錢包來，我一定買幾條櫛瓜回家；也有一個人慢慢前行，獨自欣賞沿途風景。
每個人都用自己的方式在度過這個週末，而我們除了來看油桐花之餘，也達到流汗運動的效果，一舉兩得。
親近大自然事實上也是一個友善地球的行動，原因是可以看到大自然的有趣、美麗，內心或許會激起想要讓這豐富多樣的自然景觀，繼續延續下去。除此之外，對人的身心靈都有幫助，運動流汗之外，樹林裡分泌的芬多精，亦會使人心情平復，並且有益身體健康。在歐洲，有些地區的處方箋是要病患到鄰近的國家公園每日行走30分鐘呢！
在城市裡面也有一些接近大自然的方法，像是摸摸行道樹、觀察上班（課）路上的花朵葉子，甚至是看看縫隙中的雜草，都是接近大自然的方法。或是，不需要外求，你家前面的花園、小田園就是一座大自然。
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延伸閱讀：
小學時，我們有一個職位叫做「環保小尖兵」，主要的工作是在垃圾場和回收場監督和協助同學們做好垃圾分類，我有點忘記當時候是我自願擔任環保小尖兵、還是被指派的，無論如何，我記得我做得很開心，因為當時老師告訴我：做好這件事情可以幫助到地球，除此之外，我還可以在工作比較空閒的時候，觀察紅姬椿象，而紅姬椿象出現時，大概就是在宣告：春天來臨了。
於是我在想，我對環保、地球友善等主題的開端，應該就是從小學擔任「環保小尖兵」開始的，那時候除了認識垃圾分類外，亦開始接觸地球暖化、臭氧層破洞等議題。人果然不要輕忽走過的每一步！
後來閱讀或觀看相關議題的書籍及影片，我才漸漸發現即使是做好資源回收，許多回收物也不會再次被利用，最後只能進焚化爐或者囤積，而囤積也可能帶來環境上的傷害。我永遠不會忘記曾經看過的一張照片：在智利荒涼的沙漠中，有成堆成堆人們不要的二手衣服，等待著不知道幾百年才能做到的自然分解；人們以為放在沙漠就可以眼不見為淨，然而這些堆積的衣物易燃，而它本身的化學物質，可能在燃燒或下雨的過程中，散播到空氣中或流入地下，再一次回到生態圈中，讓本來就脆弱的沙漠生態更脆弱。這就是薩古魯瑜珈士說的「業」，我們的所作所為，都會成為因果回到我們身上。
研究所閱讀過《生態心理學》這本書，從書中我了解到一個道理：「如果地球狀態不好，那人們的狀態也不會好。」想想現在的我們，不可控的大流行疾病、越來越多的心理問題，焦慮憂鬱正在壓垮我們，其實是相呼應的，這也是為何我希望再自己有能力的範圍裡，盡力回到大自然、友善地球，並且推廣相關概念給大家。善是會循環的。
有點離題了，但回到資源回收此事，我想的是：最好是「不要製造垃圾」，善用二手物品平台或出借；但如果非不得已會製造垃圾，那盡量讓該物質可回收，以下有一些我回收的tips：
1.不要選擇複合式包裝的產品，因為它得再分開才能溶解重製，對回收廠來說可能會覺得麻煩，使得回收再利用的可能性降低。
2.把寶特瓶、玻璃瓶、紙箱上的包裝塑膠條或貼紙撕下來，並清洗乾淨(可用回收水)或摺疊好，跟第一點有點像，如果回收材質單一化，比較容易進入再製的流程中。
3.如果是還可以穿的乾淨衣服或鞋子，可看看是否有慈善單位可以捐出。又或者現在已有收購二收衣鞋的商家，與他們聯絡也是好方法。
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延伸閱讀：
1.二手衣的災難：智利沙漠「世界舊衣櫃」之山（轉角國際udn，2021）
2.【書籍】尚潔、楊翰選─沒有垃圾的公寓生活：小空間的零廢棄習作
3.【書籍】貝亞‧強森─我家沒垃圾：一個加州媽媽的零廢棄生活革命, 重新找回更健康、富足、美好的人生
如果能不喝飲料更好，但我沒辦法不喝飲料，想想台灣的夏天，喝下一口透沁涼的紅茶，再聽到冰塊匡啷──匡啷──地在杯中響，暑氣馬上下降一半。
之前因為某些事情，去廟裡求願，出發前，我問了身邊許多曾經去求願的人兒，他們的還願方式為何？我妹說他的一位同學的還願方式是：一年不喝飲料！我聽到之後覺得這個人太偉大了，我完全無法做到，這是一個我再怎麼想都不會說出口的還願方式。
既然生活中必須要有飲料的我，如何更友善地球地喝飲料？環保杯和重複使用的吸管就是主角了，當然最好的狀態是直接喝。
說到環保杯，我更換過許多環保杯，用過PET、PP、Tritan材質，最後還是覺得不鏽鋼或陶製的杯子最耐用，原因是PET、PP仍是塑膠，冬天喝熱飲，即使說明書會寫杯體耐熱最高至120度，我還是不太能相信遇熱的塑膠，不會溶出什麼來；Tritan則是一摔就破，對於我這個粗魯的大力女子，實在不是喝飲料的好夥伴。
不鏽鋼則是在耐熱與保冷的部分，我沒有太多安全的疑慮，而且能夠保溫一陣子。不鏽鋼最大的缺點即是不能裝牛奶、酸性飲料和氣泡飲料，這會使得飲料的購買有所限制吶。
無論如何，願每個人都找到自己合適的飲料杯，帶環保杯買飲料大多商店都可以給予5元的折扣喔！可以的話多喝無糖飲料，減少身體的負擔。
【4/11：善用單面紙 / 原來寄email也會產生碳排】
但是，（沒錯，就是有這個但是），工作上依然有些東西無法E化，需要用紙本傳遞或存檔，因此只要不是太正式或重要的文件，我就會走向單面紙的回收盒，利用單面紙再列印，如此一來紙張便可以重複利用了。
對我來說，單面紙還有一個重要的功用即是：寫筆記！除此之外，偶爾我也會拿它來畫畫，或折成小垃圾盒丟垃圾或放東西喔。
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這裡記錄一下前陣子看到一個顛覆我認知的訊息：寄eamil會產生碳排
以前會認為寫信、寄信是相對寄email不環保的行為，因為信紙需要砍樹，郵遞的交通會有碳排放，而寄email完全沒有上述的問題，所以本以為寄email沒有造成任何環境負擔。
然而，在閱讀完相關文章後，我了解到寄送一封email其實會產生至少1~4g的碳排放，而這些碳排大多來自於傳輸電子設備的電力供應，我們可能會認為一封email的碳排只有1g，那有什麼好緊張的？不過再認真想一下，全世界一天有多少email在電線中傳遞，需要用到多少電力消耗？
英國再生能源公司Ovo能源此前表示，如果每個英國人每天少寄送一封只含有短短一句「謝謝」的電郵，全英國一年能減少16433噸的碳排放，相當於好幾萬次英國往返歐洲的飛行航班。（BBC,2020）
若是有附帶檔案，檔案容量越大，碳排便越高；除此之外，觀看影片（YT/Netflix/Disney+......）也會消耗能源。於是我認知到，人類生活中的各項事務──即便我覺得已經是很環保的行動了，都還是避免不掉能源的消耗，所以我只能在種種的行為中，選擇消耗最少的，然後開始練習不發送只有「謝謝」的email，我要盡可能當面跟他說謝謝。
相關文章：
1.BBC：電子郵件碳足跡：少寄幾封email能否拯救地球？
2.Vogue Taiwan：寄Email、看Netflix竟然會增加碳足跡！6個意想不到成為環境幫兇的居家生活行為
【4/10：在家吃早餐】
其實到早餐店買早餐也可以waste free，但因為早餐店太方便了，所以常常錯估時間，總是東摸摸西摸摸到最後一刻才出門，最後只剩下去「拿早餐」才不會遲到的那種地步，便錯失自己帶餐具去等老闆做好早餐的機會。
因此，吃早餐店，我就比較容易怠惰，並且產生垃圾。即便是可回收的紙袋或紙杯（盒），事實上回收後的處理參差不齊，而且也不容易，便想著：那還是盡量不要從源頭產出垃圾比較好吧。
今年因為伴侶汪汪換了工作，上班路上買早餐十分不方便，導致他常常沒吃早餐，但我個人非常重視早餐，認為三餐裡面不能沒有吃的那一餐就是早餐，知道之後，我就決定一週裡面選幾天起來做早餐，這可以稱之為愛的力量吧。
先不論早餐做得如何，還有我花多少時間在思考要做什麼早餐，但在我家可見的事實是：在家吃早餐，比較不會製造過多的垃圾，以及減少食物的浪費。例如：昨天沒喝完的味噌湯，就可以當早餐湯；家人和同事送的麵包、水果、咖啡，也可以成為早餐的一份子，不然這些食物很容易會被我放掉壞掉，畢竟下班回家我只想當廢材，真的累到不想去處理食材，只想趕快買一買、吃一吃，就當沙發馬鈴薯。
在家吃早餐還有幾個好處：
1.多一點跟家人相處的時間。
2.省錢！
3.健康！可以控制油、調味料的量等等。
4.因為早起，可以多一點me time時間，好比說：等電鍋煮好蛋的時間，剛好可以做一輪10分鐘的瑜珈。還有上班前的準備也更從容一點了。
【4/9：騎腳踏車上下班】
我滿喜歡騎腳踏車的，原因有很多：
1.用一種緩慢的速度，感受風、看看生活週遭的變化（嘿，我今天發現阿勃勒開始結果了）
2.付出勞力，抵達彼岸，有一種踏實感
3.對常常坐著的我來說，增加運動的機會
4.不耗油，對環境好，還省油錢（油錢真的越來越貴了啊）
5.很日系，哈哈哈，後來去荷蘭旅行，發現騎腳踏車也很荷系
6.快樂
以前還在高雄生活的時候，有時我會沿著愛河河畔，一路騎腳踏車到駁二、西子灣的海邊，然後坐在堤防上，無所事事地看浪打在消波塊上，或看夕陽落下，再回家。這是青春期的我逃離生活和課業壓力的重要方法。
後來因為讀書和工作的關係，離開了高雄，騎腳踏車這件事，竟變成夢想之事。
於是在新工作較為穩定的今年，我拜託家母把我的腳踏車（但事實上是我妹的生日禮物，不過她都沒在騎）寄來給我，我打算在今年重啟騎腳踏車的計畫。於是，當我今年三月在台鐵的倉庫看到我的腳踏車時，我內心的喜悅就像春天盛開的花朵，滿溢在空氣中。當天晚上我馬不停蹄地添購安全帽、加裝前後警示燈，本來想把在德國買的小綠人鈴鐺裝上去，但看到原本的鈴鐺好好的，便作罷。
現在，只要當天的行程僅有工作地與租屋處兩點，或是下班預計前往的地點騎腳踏車不超過1小時，我就會騎腳踏車去上班，也因為騎腳踏車的關係，我更認識現在居住的老城市：
1.這個老城市的道路規劃很差──抱歉不得不這麼說，雖然能理解因為發展早所以很難改變什麼，但路人沒有路權到我寫信去市公所反應，當然沒有太多的改變，不過在忍受著的日子裡，我看見這個城市的包容性，每個人、每樣交通工具，都用自己的姿態，合情合理地使用著馬路，平時還是有很多喇叭聲，但騎腳踏車慢下來之後，我看到了許多禮讓，有些原本我認為應該叭──下去的情況，人們卻試著等待。我想大家都很有耐心與愛心，但這份修養也有可能是出自於一種無法改變的無奈。
2.我本來以為在這個大眾交通不甚發達的老城市，大家大多都會選擇騎摩托車，腳踏車只有學生才會使用，但我錯了，自從成為腳踏車騎士的一員之後，我發現騎腳踏車通勤的人還真不少！周末騎公路車休閒運動的人群更多！所以真的好想建議未來城市發展裡，認真要把人行道和腳踏車道規劃進去。
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現在的我，雖然體力不如從前了，在地下道上來的坡上，總是騎得氣喘吁吁，還邊騎遍叫好累啊，不過還是決定為了地球和自己的健康，繼續騎下去。有時候也會想人類應該不能忘記騎腳踏車這個技能，不然哪天沒油了、斷電了，至少還有腳踏車能帶我們抵達想去的地方啊。
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L.H.
但保溫瓶會殘留餘味吶😫
回覆刪除沒錯，有時候的確會這樣 QQ 所以如果有餘味的話，我會用小蘇打+熱水泡一下，就會減少味道甚至沒有味道，可以試試看！
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